本文へ


わかさの秘密トップ > 成分情報 > グリシン > グリシン 参考文献

作成日 2012年09月12日
更新日 2014年05月13日

グリシン

glycine

グリシンは体内で合成できる非必須アミノ酸の一種で、不眠を改善する効果や抗酸化作用があります。また、グリシンはコラーゲンを構成するアミノ酸で、コラーゲン中の約3分の1を占めています。肌のハリと弾力を保つ役割を持つほか、脊椎や脳幹に多く存在し、中枢神経で抑制系の神経伝達物質としても働きます。

参考文献

・日経ヘルス 編 サプリメント大事典 日経BP社

・田中平三 健康食品のすべて-ナチュラルメディシンデータベース- 同文書院

・Bannai M, Kawai N, Ono K, Nakahara K, Murakami N. 2012 “The effects of glycine on subjective daytime performance in partially sleep-restricted healthy volunteers.” Front Neurol. 2012;3:61.

・Bannai M, Kawai N. 2012 “New therapeutic strategy for amino acid medicine: glycine improves the quality of sleep.” J Pharmacol Sci. 2012;118(2): 145-8.

・Bannai M, Kawai N, Nagao K, Nakano S, Matsuzawa D, Shimizu E. 2011 “Oral administration of glycine increases extracellular serotonin but not dopamine in the prefrontal cortex of rats.” Psychiatry Clin Neurosci. 2011 Mar;65(2): 142-9.

・Heresco-Levy U, Javitt DC, Ermilov M, Mordel C, Horowitz A, Kelly D. 1990 “Double-blind, placebo-controlled, crossover trial of glycine adjuvant therapy for treatment-resistant schizophrenia.” Br J Psychiatry. 1996 Nov;169(5):610-7.

・Javitt DC, Zylberman I, Zukin SR, Heresco-Levy U, Lindenmayer JP. 2009 “Amelioration of negative symptoms in schizophrenia by glycine.” Am J Psychiatry. 1994 Aug;151(8):1234-6.

・Wataru YAMADERA, Kentaro INAGAWA, Shintaro CHIBA, Makoto BANNAI, Mich. 2007 “Subjective effects of glycine ingestion before bedtime on sleep quality in human volunteers, correlating with polysomnographic changes” Sleep and Biological Rhythms. 2007 April Volume 5, Issue 2, pages 126–131

・Harvey SG, Gibson JR, Burke CA. 1985 “L-cysteine, glycine and dl-threonine in the treatment of hypostatic leg ulceration: a placebo-controlled study.” Pharmatherapeutica. 1985;4(4):227-30.


このページのトップへ