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わかさの秘密トップ > 成分情報 > 共役リノール酸 > 共役リノール酸 参考文献

作成日 2012年09月13日
更新日 2014年05月10日

共役リノール酸

conjugated linoleic acid (CLA)

共役リノール酸は、牛乳やチーズといった乳製品に多く含まれています。体内の組織のすみずみまで栄養を送ることで、体を元気にしてくれる働きがあります。特に、脂肪をエネルギーへ変えるよう促したり、代謝を高める働きがあります。

参考文献

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・Tarnopolsky M, Zimmer A, Paikin J, Safdar A, Aboud A, Pearce E, Roy B, Doherty T. 2007 “Creatine monohydrate and conjugated linoleic acid improve strength and body composition following resistance exercise in older adults.” PLoS One. 2007 Oct 3;2(10):e991.

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