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わかさの秘密トップ > 成分情報 > バレリアン > バレリアン 参考文献

作成日 2012年09月14日
更新日 2014年04月30日

バレリアン

Valerian
セイヨウカノコソウ
Valeriana officinalis L.

バレリアンは中枢神経に対する鎮静作用を持ち、心地良い睡眠を促してくれるハーブです。古くから不眠症、神経症治療にも用いられており、天然の精神安定剤として利用されてきました。

参考文献

・佐々木薫 ハーブティー事典 池田書店

・ヴィクトリア・ザック ハーブティーバイブル 東京堂出版

・リエコ・大島バークレー 英国流メディカルハーブ 説話社

・ローズマリー・グラッドスター 著 ストレスに効くハーブガイド フレグランスジャーナル社

・吉川敏一 炭田康史 最新版 医療従事者のためのサプリメント・機能性食品事典 講談社

・石原 茂正 編 機能性ハーブの生理活性 (株)常盤植物化学研究所

・独立行政法人国立栄養研究所 “「健康食品」の安全性・有効性情報 「健康食品」の素材情報データベース”
 
・Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. 1982 “Aqueous extract of valerian root (Valeriana officinalis L.) improves sleep quality in man.” Pharmacol Biochem Behav. 1982 Jul;17(1):65-71.

・Leuschner J, Müller J, Rudmann M. 1993 “Characterisation of the central nervous depressant activity of a commercially available valerian root extract.” Arzneimittelforschung. 1993 Jun;43(6):638-41.

・Mirabi P, Dolatian M, Mojab F, Majd HA. 2011 “Effects of valerian on the severity and systemic manifestations of dysmenorrhea.” Int J Gynaecol Obstet. 2011 Dec;115(3):285-8.

・Füssel A, Wolf A, Brattström A. 2000 “Effect of a fixed valerian-Hop extract combination (Ze 91019) on sleep polygraphy in patients with non-organic insomnia: a pilot study.” Eur J Med Res. 2000 Sep 18;5(9):385-90.

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